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穴位养生:常按生命之泉益寿延年

发表时间:2013-05-27 22:02来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

泉是从地下流出的水源。中医认为,天人合一,万物一体。人体內也有“泉”,它们是位于不同经络的八个名称带“泉”字的穴位。具有维护人体气血、津液、阴阳平衡作用。“泉”顾名思义,就是经气浅出体表的部位。一方面,说明这些地方经气充盛;另一方面说明这些穴位部位表浅,容易“得气”。因此对这些穴位施以点穴、按摩手法,可获得防病、治病效果,下面三九养生网小编介绍几个穴位养生法,供大家保健参考。

涌泉穴 属足少阴肾经,位于脚底前1/3后2/3交界处,被称为“人的第二心脏”。常点、按此穴,可防治头痛、目眩、中风、水肿、黄疸、身热、小便不利、咽喉肿痛、及足趾痛不能履地等。涌泉穴系肾经之井穴,有清热醒神,交济水火作用。虚火上炎可壮水制火,实火炽盛能釜底抽薪。

水泉穴 属足少阴肾经,位于足內踝后下方,跟骨结内前上方,在太溪下一寸陷中。常点、按此穴可防治目视不明,小便不利,月经不调,经闭,痛经,子宫脱垂等。水泉穴系属足少阴肾经之郄穴有调补肝肾的功能。

阳陵泉 属足少阳胆经,屈膝或垂足取穴。在小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷中。常点、按此穴能防治胸满、胁痛、黃疸、呕吐、腰痛、坐骨神经痛、肋间神经痛、肝炎、胆囊炎、高血压、膝部红肿、下肢肿痛、瘫痪、半身不遂、小儿麻痹后遗症等。阳陵泉系足少阳胆经之合穴,也是八会穴中之筋会。有疏肝胆、清湿热、疏筋利节的作用。

阴陵泉 属足太阴脾经,仰卧或垂足取穴,在膝窝里面橫纹头下二寸,胫骨头下缘凹陷中。常点、按此穴能防治腹痛、胀满、水肿、泄泻、小便不利、遗精、遗尿、尿闭、月经不调、带下、阴痛、腿膝肿痛、麻痹等。阴陵泉属足太阴脾经之合穴,也是下肢腧穴中较常用的经穴之一。主治脾肾二经症候。此穴有温、运中焦,清利下焦之功。故凡由中焦虚寒与下焦湿热所致的病症皆可选用此穴施治。

曲泉穴 属足厥肝经,屈膝取穴,在髌骨(膝盖)內侧,膝橫纹头内侧之上凹陷中。常点、按此穴可防治小腹肿痛、疝气、阴股痛、遗精、阳萎、阴茎痛、小便不利、尿闭、阴部痒痛、症瘕、月经不调、子宫脱垂、腿膝肿痛等。曲泉穴属足厥肝经之合穴,常用于治疗湿热下注之阴痒、溲难、小腹肿痛等病症,尚有升举下陷治疗阴挺的作用。此穴能理气活血,清热除湿,疏筋利节之功能。

天泉穴 属手厥阴心包络经,垂臂取穴,在臂前面腋橫纹下二寸,两筋之间。常点、按此穴可防治心痛、咳嗽、胸胁胀痛、臂内侧痛。此穴有疏经活络功能。

极泉穴 属手少阴心经,举臂手掌向內避开动脉取穴,在腋窝正中,两筋间凹陷中,又是人体腋窝的“敏感区”,蕴藏丰富的血管、神经和淋巴结,经常点按这个区域,可有效改善胸痛、咳嗽、胁肋庝痛、臂丛神经痛、上肢麻痹等,可促进血液循环。毎日早晚各一次,点按腋窝时左手手指(第二、三、四、五指并拢)置于右腋窝内,右手手指置于左腋窝内,先顺时针旋转6次,再逆时针旋转6次,如此反复进行3~5分钟按摩。用力要适度,勿擦伤腋窝内皮肤。

廉泉穴 属任脉,仰靠取穴,在结喉上方凹陷中。常点、按此穴可防治舌下肿痛、舌強、舌弛缓、囗疮、流涎、瘿气、暴哑、咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、吞咽困难等。廉泉穴系任脉和阴维脉之会穴,有通利咽膈、清热化痰的功能。

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