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健康养生先养心

发表时间:2012-11-24 22:14来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

一个健康的身体,首先要保证有一个积极的心态,所谓养生先养心就是如此;自古以来人们都知道病由心生,因此要保证一个健康的身体,必须要拥有一个健康的心态。

过去人是累身不累心,头一挨枕头就睡着;现在人是累心不累身,躺在床上,事越想越多。所以有:“养生不养心,等于扔黄金”的说法,养生就是在养性,而养性首先就是要养德。早在古代,就有学者提出了“仁者寿”的理论。孔子提出“修生以道,修道以仁”,“大德必得其寿”,说的就是这个意思,就是说有高尚道德修养的人,才有可能获得高寿。

一切对人不利的影响中,最能使人短命夭亡的要算是不好的情绪和恶劣的心境。两千多年前,古罗马的盖伦医生就知道患乳腺癌的妇女常患有忧郁症。可见不良情绪就像装满子弹的枪,任何微小的刺激就像扣动了它的扳机。

情绪就像水一样,人就像舟,水可载舟,亦可覆舟。同样,情绪可以杀人,也可以救人。因此,治病要治心,恶劣的情绪、忧郁的精神,对人健康的损害,甚至比病菌、病毒更厉害。

这就是生活中,为什么会有这么多让我们费解的现象产生。就像有人说健康在于运动,多做运动就可以保证健康,但事实证明那些长寿之人往往不是驰骋在竞赛场上的运动员;有人说不吸烟、不喝酒,规规矩矩就能健康长寿,但看看那些年逾百岁的老寿星,吸烟喝酒的大有人在;甚至那些捡破烂的人或者以乞讨为生的人,他们整天跟细菌打交道,但健康长寿者也屡见不鲜……而反观那些衣食无忧、锦衣玉食的白领或精英,英年早逝的去比比皆是。而其中最重要的一点,是前者多能保持一颗宁静心和平常心,心绪宁静,没有患得患失之虑,不会整天焦虑与不安。

唐代的著名禅师石头希迁又被称为“石头和尚”,91岁时,无疾而终。希迁曾为世人开列了十味奇药:好肚肠一条,慈悲心一片,温柔半两,道理三分,信行要紧,中直一块,孝顺十分,老实一个,方便不拘多少。并讲明,服用方法为:此药用宽心锅内炒,不要焦,不要躁,去火性三分,于平等盆内研碎,三思为末,六波罗蜜为丸,如菩提子大,每日进三服,不拘时候,用和气汤送下。果能依此服之,无病无恙。切忌言清行浊,利己损人,暗中箭,肚中毒,笑里刀,两头蛇,平地起风波——以上七件,速须戒之。

三九养生网温馨提示:要想健康长寿其实很简单,只要大家时刻将心态调整好,再保持良好的生活习惯生活就行。

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