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晚上做这事当心胃癌缠身

发表时间:2016-03-16 19:58来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

对于多数人来说,晚上加餐是再正常不过的事情,而人们喜欢把这种餐称为宵夜。一般吃宵夜的人是长期处于熬夜的人群,尤其是年轻人最常见。熬夜与宵夜听起来比较时尚,其实它却不断危害自身的健康,易使人患上胃癌。

它却不断危害自身的健康,易使人患上胃癌

胃病是最常见的疾病,无论男女老少,80%以上的人都有不同程度的胃病,严重则是胃癌。患上这种疾病,与自身不规律的生活有关,也与长期熬夜及吃宵夜有关,长期如此,胃部会出现诸多异样,如消化不良等问题,最后诱发胃癌。

吃宵夜易患胃癌

多数人晚上活动居多,晚上会在餐馆或者路边吃各种食物,这样的状态会持续到凌晨。另外,“宵夜一族”大部分是上班族,由于现在年轻上班族喜欢熬夜,或者下班时间太晚以至于三餐不定时,就常常会夜里吃宵夜。而这种不良的饮食习惯则会给胃部造成损伤,甚至诱发胃癌。

胃癌发病率逐年增加

多数人的胃总会出现各种症状,但不会太在意,认为改善饮食或者多喝点水就会好,而这样的观念是错的。其实,胃癌是我国最常见的消化道肿瘤之一,世界卫生组织统计显示,我国胃癌发病率仅次于日本,居世界第二,患者数占全世界胃癌患者总数的42%。在大家的传统观念里,总认为恶性肿瘤是老年人的常见病,与年轻人无关,但最近的研究数据显示,胃癌的发病率已逐年呈现年轻化趋势。

胃癌发病率逐年增加

吃宵夜引发胃癌的原因

1、吃宵夜易使胃肠道不断运转

在日常的饮食中,如果没有合理的安排饮食,易使胃部出现各种不适的症状,更何况是晚上常吃宵夜。吃夜宵对胃的伤害非常大,胃黏膜上皮细胞的寿命非常短,大约2-3天就要再生更新一次。而这一再生修复过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道还需运转,分泌胃液消化食物,其黏膜的修复很难顺利地进行。

2、宵夜会对胃黏膜造成刺激

多数人在晚上吃完食物后,就会立马进入睡眠的状态之中。食物将会用较长时间在胃内停留,可促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激。久而久之,则会导致胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质,如油炸、烧烤、煎制等食品,更易对胃黏膜造成不良影响,进而导致胃癌。

更多有关饮食禁忌的内容,可以点击查看【饮食禁忌】专题栏目--(三九养生网

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