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缓解痛经的食疗方法

发表时间:2014-01-24 23:01来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

缓解痛经的食疗方法

痛经,一直是困扰无数年轻女性的问题。严重者会影响正常的生活和工作,可出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻等症状,这无疑给女性同胞带来了很大的困扰与折磨。随着天气日渐寒冷,稍不注意,寒气便易在体内凝滞,痛经的女性也越来越多了。浙江省兰溪市中医院主管中药师吴勇庭推荐大家三大药膳,可有效缓解痛经症状,是不错的缓解痛经的方法,并可达到祛湿通经止痛的良好效果。

缓解痛经的食疗方法

益母草薏仁鸭肾煲

用料:益母草,薏仁,鸭肾。

作用:清热去湿,补肾降压。

做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。

鱼白益母草

用料:益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

作用:美容养颜,消肿活血。

做法:鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。

上汤益母草

用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用:益肾活血,通经止痛。

做法:上汤益母草是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一点肉碎,会多一些鲜甜。

结语:以上缓解痛经的食疗方法,你记住了吗?

更多有关药膳食疗的内容,可以点击查看【药膳食疗】专题栏目--(三九养生网

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