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女人肾虚的食疗方法

发表时间:2013-08-03 00:04来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

女人肾虚的食疗方法

一提到肾虚往往都会想到男人,其实肾虚并不是男人的专利,女人也会出现肾虚,比如月经不正常,头晕眼花,腰膝酸软,手足冰冷,自汗盗汗,容易疲劳等都可以是肾虚导致的,除了吃药外,食疗是个不错的选择,那么女人肾虚的食疗方法有哪些呢?下面就和三九养生网小编一起来看看几种女人肾虚的食疗方法吧。

女人肾虚的食疗方法

中医认为肾主骨生髓,是人的先天之本,无论男女都会有肾虚的表现,而肾虚大体分为肾阴虚和肾阳虚两种,所以女人肾虚的食疗方法也分为这两种进行介绍。

一、肾阴虚

表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。

适宜吃的食物:枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。>>慢性前列腺炎食疗

1、冬虫夏草淮山鸭汤:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用1~2次。

2、海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。

3、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。

二、肾阳虚

表现为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。>>人的长寿秘诀是什么

适宜吃的食物:牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物。

1、羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。

2、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。>>喝黑豆浆的好处

3、羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。

结语:通过以上介绍,知道女人肾虚的食疗方法了吧,食疗治疗肾虚效果比较慢,需要坚持食用。另外,肾虚者应忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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