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冬季养生不妨多搓一搓

发表时间:2016-01-28 19:36来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

在冬季的时候,天气是很寒冷的,这个事情大家都是知道,尤其是进入寒冬,身体受到寒气的侵袭,很容易引起疾病,在冬季养生,不光是有食补,还是有相关的锻炼,比如,我们多搓搓手,搓搓脸,也是可以起到避免寒冷的作用的。

冬季养生不妨多搓一搓
冬季养生不妨多搓一搓
 

搓手活动,其实可以很好的帮助人们促进身体上的血液循环和新陈代谢,避免感冒疾病的危害。冬季天气寒冷,经常搓擦双手好处有二:搓手可防止生冻疮。

有些妇女儿童的血液循环欠佳,一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时,就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手,一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度,另一方面还能加速血液循环,从而从根本上预防冻伤和冻疮。防治感冒和呼吸道感染。

搓脸一样可以加强人体的血液循环,可以增加脸部神经系统的护理,搓脸不但能舒展面神经和表情肌,更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎,并预防感冒。

面部神经很丰富,但比较脆弱,易受外界因素的影响而发生神经炎,出现口角歪斜,下睑外翻,甚至进食时漏汤漏饭。因此面部神经必须细心呵护,除增强体质,不让风寒趁虚侵袭外,经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快,表情肌和面神经都得到了活动和滋养。

三九养生网温馨提示:在生活之中,搓手和搓脸是一支奴干养生的简单的方法,除此之外,还可以使用搓脚的办法,进行锻炼,所以,在冬季的时候,我们只要合理的养生,是可以避开严寒的危害的。

更多有关冬季养生的内容,可以点击查看【冬季养生】专题栏目--(三九养生网

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