三九养生网提示:
当前位置:养生网首页 > 生活小常识 > 冬季护肤小常识

冬季护肤小常识

发表时间:2014-01-27 23:07来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

冬季护肤小常识

冬季空气干燥而寒冷,人的新陈代谢较为迟缓,皮脂腺和汗腺分泌减少,皮肤容易缺水,变得干燥皲裂,引起瘙痒,眼周还会出现细小皱纹。冬天皮肤干燥痒怎么办,了解一些冬季护肤小常识很有必要,除了早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤之外,依靠饮食来调节身体保护皮肤也有非常不错的效果。

冬季护肤小常识

下面三九养生网小编介绍一些冬季护肤小常识,以供参考。

首先,补充足够的水分。气候干燥,我们需要喝足够的水使体内水分充足,假若一天喝不到一两升的水,脸部会因缺水而显得干巴。因此,每天早上起床后,最好马上喝一大杯温开水,这样既可以补充夜晚肌肤失去的水分,还可以清理肠道,促进人体排毒养颜。如果觉得开水口感不佳的话,可在温开水中加入一勺蜂蜜,这样护肤养颜的效果会更好。此外,适当地喝一些绿茶,对冬季护肤也大有益处。因为绿茶中富含的茶多酚,对修复皮肤细胞受到的伤害有很好的效果,因此绿茶的萃取物经常被用于护肤产品。所以,每天喝3杯左右绿茶,对皮肤很有好处,是不错的延缓衰老的方法,但是绿茶中含有少量的咖啡因,晚上还是不饮为好,以免干扰睡眠。

其次,适当吃一些辛辣食品,能促进人体的血液循环。一些人的皮肤好,从内而外散发着光泽,其中最重要的原因就是皮肤的血液循环良好。顺畅有规律的血液循环,能有效锁住肌肤细胞的氧分和营养成分,还能提升皮肤的再生能力,皮肤有光泽也正是这个缘故。因此,冬季可适当食用一些辛辣的食材,如辣椒粉、生姜等,有助于养护皮肤。

此外,多吃一些富含维生素的食物。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚,因此冬季还应当常吃芝麻、黄豆、花生等富含亚油酸的食物。

结语:以上冬季护肤小常识你都记住了吗?

更多有关生活小常识的内容,可以点击查看【生活小常识】专题栏目--(三九养生网

分享到:

猜您感兴趣

三九养生网倡导科学的养生理念_为网友提供全面的中医养生之道 ┊ 本养生网所载养生保健知识仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据

Copyright © 2011-2012 www.39ysw.cn 三九养生网 版权所有 未经授权请勿转载 鲁ICP备12029480号-1