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喝自来水好吗

发表时间:2013-08-21 21:23来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

喝自来水好吗

生活中经常有人有疑问:喝自来水好吗?有专家认为,适当硬度的饮用水其实对人体有益,比较合适的硬度为每升150到300毫克。所以,自来水才更适合长期饮用。

喝自来水好吗

纯净水:长期饮用致人体微量元素矿物质流失

专家提醒,纯净水宜做饮料,偶尔饮用,可能有助于人体微循环,但不能作为生活用水长期饮用。特别是老人和儿童,如将纯净水代替生活用水长期饮用,则可能使人体微量元素流失,对身体产生负面影响。

矿物质水:水中加添加剂属炒作概念

矿物质水的配料表写着:纯净水、食品添加剂(氯化镁、氯化钾)。中国营养学会建议,成年男性每天约需镁350毫克,成年女性约为300毫克。送检两种矿物质水发现,两者钾含量差不多,分别为:3.9毫克/升、3.4毫克/升。镁的实测值分别为0.4毫克/升、3.6毫克/升。>>生吃茄子能减肥吗

北京师范大学水科学研究院副院长丁爱中说:“通过饮用矿物质水来提高人体对矿物质的吸收量,作用微乎其微。”专家提醒,矿物质水不宜多喝。商家这种“多一点,生活更健康”的宣传噱头,以及在水中加食品添加剂的行为,其商业价值大于实际意义,多半是概念炒作。

矿泉水:选购时要各取所需

笔者购买了价格差异较大的两种矿泉水送检。实测值显示:价格贵的矿泉水钾、钠、钙、镁含量分别为1.7毫克/升、31.6毫克/升、40.3毫克/升、38.1毫克/升,远高于价格低的。偏硅酸、锶的实测值,价格贵的分别为9.0毫克/升、0.54毫克/升,价格低的则分别为15.4毫克/升、1.1毫克/升,后者优于前者。>>营养快线有营养吗

专家提醒,矿泉水的各项指标存在差异是正常的,这可能是由于各品牌的矿泉水水源地不同造成的。因此,在挑选矿泉水时,就需要消费者根据自身不同的需求,参看矿泉水标注中的“矿物质成分含量表”,并尽量选择符合《饮用天然矿泉水》国标的大品牌矿泉水饮用。

结语:喝自来水好吗?通过以上的介绍,我们得出结论喝自来水更益健康。

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