三九养生网提示:
当前位置:养生网首页 > 生活小常识 > 选对鞋子 远离足部疾患

选对鞋子 远离足部疾患

发表时间:2013-05-20 19:33来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

最近,有台湾媒体报道,人类的脚趾依据长度可分为埃及脚、罗马脚和希腊脚3种。报道称,埃及脚脚型在台湾最普遍,大拇趾比其他4根脚趾长,台湾男性几乎都是这种脚型,这一脚型比较适合穿斜头鞋。

而罗马脚也称为正方型,此种脚型5根脚趾长度都差不多,没有特别凸出的脚趾,看起来就像正方形一样。拥有罗马脚的人较罕见,他们特别适合于跳芭蕾舞。罗马脚在选鞋时,可以挑选圆头、方头鞋。

其中第2根脚趾长度比其他4根脚趾长的就属“希腊脚”,拥有这种脚型的人通常四肢修长。有研究发现,拥有希腊脚的女性不一定是美女,但美女绝大多数都符合第2根脚趾较长的特征。有趣的是,纽约自由女神、希腊诸神雕像都是这样的脚型,连气质名模林志玲、艺人杨谨华都有希腊脚。希腊脚因其第2根脚趾比其他还长,则适合穿尖头鞋。

“不管你属于埃及脚、罗马脚、希腊脚的哪一种脚型,都要注重足部护理,并且一定要选好、穿对鞋子。”近日,哈医大附属一院骨外科医生、医学博士耿硕接受记者采访时指出,别小看脚下一双鞋,若是“选不好”、“穿不对”,会带来足部疾患,甚至“寸步难行”。

耿硕介绍,根据欧洲妇女健康组织的调查结果显示,爱穿高跟鞋、凉鞋或拖鞋的妇女,由于其双脚长期受挤压和折磨,比起常穿运动鞋的女性,年老时脚痛的风险要高出67%。科研人员以3378名平均年龄为66岁的老年女同胞为观察对象,将她们常穿鞋子的款式分为良好(运动鞋)、中等(硬底或橡胶底皮鞋)、不佳(高跟鞋、包鞋、凉鞋、拖鞋)等3组,结果发现经常脚跟疼痛的女士,超过60%都有长时间穿着不佳类鞋子的经历。

穿鞋不当易致拇外翻

耿硕指出:在我国,因穿鞋不当所致的足部相关疾病中,发病率最高的便是拇外翻。全国至少有一亿人有拇外翻,在每个女人的一生中,至少有20%的可能患上拇外翻。

拇外翻,俗称大脚骨,是指拇趾骨和第一跖骨的关节倾斜超过15度。拇外翻可由多种情况造成,其分为先天因素:是由关节、神经、肌肉等固有疾病所引起的。如扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等,导致不稳定而变形。后天因素多因穿着不合脚鞋子而形成,通常是穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋,使脚跟不易固定,对脚趾挤压、摩擦、压迫,不但影响脚趾伸展与活动,产生不适及疼痛,还会破坏原本三个立足点的功能,行走时全身重量落在足部前端,脚趾会因身体重量压迫而逐渐变化,最终形成拇趾外翻。拇外翻脚形难看,穿鞋走样,还伴有拇囊炎和疼痛,同时常常并发脚垫、鸡眼、爪形趾及其他脚趾畸形等。

耿硕指出,时下走红的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇趾外翻的最大“原凶”。如今街面流行高跟尖鞋,使女性患上脚病的机率为男性的4倍以上,严重影响其正常行走能力及身体健康。

拇外翻需矫治

“目前,临床对拇外翻一般采用保守矫治和手术疗法两种方法。”耿硕介绍,前者是用拇外翻矫正器(俗称“大脚骨矫正器”),通过对拇趾两侧的压力趋于平衡控制,改善畸形的角度和拇趾受力状况,使拇趾骨骼处于正常人体生物力学位置,逐步使疼痛和畸形得到缓解及康复。此法常用于拇外翻和脚趾变形人群的矫治,矫正和限制拇趾畸形发展。能延缓拇外翻恶化的程度,并且可以有效地预防一些并发症。

后者则适用于疼痛厉害、畸形严重的人。手术主要是将滑囊、增生的骨质切除。如果跖趾关节内侧的关节囊过松,可通过重叠缝合部分关节囊使其紧缩。拇内收肌腱切断术和第一跖骨截骨术也是常用的方法,要依据畸形程度选择最佳术式。

应根据脚的形状选鞋子

耿硕提示,人们应根据自己脚的形态,选取合适的鞋子。他建议买鞋时,宜选购一双让脚趾有足够空间活动的宽头鞋子,以减少鞋面对脚趾带来的压迫。另外,正确足弓设计的标准鞋子,具备较强的吸震、减压效果,可保证行走时足部所承受的全身重量均匀分布于脚底,不会因分布不当而压迫到脚趾,继而导致韧带发炎和松弛。

更多有关生活小常识的内容,可以点击查看【生活小常识】专题栏目--(三九养生网

分享到:

猜您感兴趣

三九养生网倡导科学的养生理念_为网友提供全面的中医养生之道 ┊ 本养生网所载养生保健知识仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据

Copyright © 2011-2012 www.39ysw.cn 三九养生网 版权所有 未经授权请勿转载 鲁ICP备12029480号-1