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男人春季养生之道

发表时间:2013-06-24 22:01来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

男人春季养生之道

春天不仅是万物复苏生长的季节,也是男人保健最为关键的时候。由于男性疾病多发,了解一些男性养生的方法在这个季节尤为重要。下面和三九养生网小编一起来看看都有哪些男人春季养生之道吧!

男人春季养生之道

一、尽量少吃油腻和油炸食物

男人的口味一般都较重,爱吃油腻和油炸食物,这样轻易增加患血管疾病的危险。因此,应多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样能降低胆固醇含量。

二、杜绝抽烟

吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟,一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等,经常喝茶。

三、保持一定的体力活动

现代男性的体力活动越来越少,发胖人群逐年增加,多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此,男性最好经常散步,经常参加体育锻炼。

四、注重隐秘的睾丸癌

20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。假如发现及时,该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官,最好是在温水澡后进行,假如发现皮肤上有鼓起的小包,应立即去医院检查。

结语:在这个快节奏的生活时代,男性的压力越来越大,因此学习一些男性健康知识成为男人们很关心的一个话题,如今又正值春季,正是养生的好时节,所以男人春季养生之道,不妨从现在就开始吧!

更多有关男性保健的内容,可以点击查看【男性保健】专题栏目--(三九养生网

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