三九养生网提示:
当前位置:养生网首页 > 人群养生 > 老人养生 > 老年人养生 情绪稳定是“王道”

老年人养生 情绪稳定是“王道”

发表时间:2013-08-30 21:03来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

“78岁老人斗地主连赢两把过于激动倒在牌桌身亡”。近日,《重庆晚报》登载了这样一则消息:78岁老人许某在斗地主时连赢两轮,第三轮时又摸到两个“炸弹”。许某过于激动,哈哈大笑两声后,一头栽倒在牌桌上。医院虽全力抢救,可最终也回天无力。

老年人养生

事后,医生告诉广大市民:多数老年人都患有心脑血管疾病,正常情况下比较稳定,但情绪大幅波动就尤为危险,因为老人受刺激后,容易产生广泛性脑缺血、脑缺氧,从而诱发高血压、脑溢血、心肌梗死等疾病。因此,对于老年人养生来说,需保持乐观、豁达、开朗的心境,稳定情绪,切莫大喜大悲。

中医认为人有七情,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,分属五脏,以喜、怒、思、悲、恐为代表,称为“五志”。《素问·阴阳应象大论》中写到:“人有五脏化五气,以生喜、怒、悲、忧、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、肾主恐。正常情况下,人体的阴阳处于平衡状态,若情志变化剧烈,阴阳平衡失调,则影响人的气血正常运行,导致气血功能紊乱,正如《素问·举痛论》指出的:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”>>人的长寿秘诀是什么

喜为心志,心主血脉、主神志。过喜则会伤心,常出现心慌、心悸、失眠、多梦、健忘、多汗出、胸闷、头晕、头痛、心前区疼痛,甚至神志错乱、喜笑不休、悲伤欲哭、多疑善虑、惊恐不安等症状,可导致一些精神、心血管方面的疾病发生,严重者还可危及人的生命,如大喜时造成中风或突然死亡,即中医里的“喜中”。文章开篇所讲的许老人家就是如此。

怒为肝志,肝主疏泄、藏血生血。大怒伤肝,表现为肝失疏泄、肝气郁积、肝血瘀阻、肝阳上亢等病证,出现胸胁胀痛、烦躁不安、头昏目眩、面红目赤,有的则会出现闷闷不乐、喜太息、嗳气、呃逆等症状。可引起唾液减少,食欲下降,胃肠痉挛,心跳加快,呼吸急促,血压上升,血中红细胞数量增加,血液黏滞度增高,交感神经兴奋。长此以往,易使人患高血压等心脑血管疾病。对已患心脑血管疾病者,可使病情加重,诱发中风、心肌梗死等,危及性命。

悲为肺志,肺主气、主行水、主治节、主宣肃。过度悲伤会使肺气抑郁,耗散气阴,出现感冒、咳嗽症状,或出现荨麻疹、斑秃、牛皮癣等皮肤病。同时肺为娇脏,清虚娇嫩易受邪侵,《理虚元鉴》记载:“肺气一伤,百病蜂起,风则喘,寒则嗽,湿则痰,火则咳,以清虚之府,纤芥不容,难护易伤故也”。

恐为肾志,肾藏精,主水液、主纳气、主一身阴阳。肾功能受损,则气化失职,开阖失度,或呼多吸少、吸气困难、动则喘甚等肾不纳气的病理变化。因此,人在受到剧烈惊吓之时,会出现大小便失禁、突然昏厥、不省人事等,甚至导致死亡。>>延缓衰老的方法

思为脾志,脾主运化、主生血统血、主升清。过思易伤脾,若脾失健运,则血液亏虚、阳气虚衰、机体的消化吸收功能失常,出现头晕眼花,面、唇、舌、爪甲淡白等血虚征象,或恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道疾病。

其实,不仅是老年人需控制自己的情绪,年轻人也应如此。

更多有关老人养生的内容,可以点击查看【老人养生】专题栏目--(三九养生网

分享到:

猜您感兴趣

三九养生网倡导科学的养生理念_为网友提供全面的中医养生之道 ┊ 本养生网所载养生保健知识仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据

Copyright © 2011-2012 www.39ysw.cn 三九养生网 版权所有 未经授权请勿转载 鲁ICP备12029480号-1