三九养生网提示:
当前位置:养生网首页 > 疾病预防 > 入秋时节需防脱发

入秋时节需防脱发

发表时间:2013-09-09 21:04来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

入秋后,胡女士发现自己的头发不断脱落,原本以为是短期现象,可渐渐地粗辫子变得越来越细,头发颜色也变成草黄色。为此,她从超市购买了具有强韧头发和防止脱发功效的洗发水,每天坚持使用,但是脱发还是越发严重。

入秋时节需防脱发

对此,江苏省南京市妇幼保健院皮肤科主任马晓玲称,每年入秋时,由于毛发代谢的因素,会让头发掉得比较厉害,有30%左右的女性会因此而脱发。秋天环境湿度太小,头皮容易干燥,毛发容易干枯。这时人体营养如果跟不上,就很容易发生脱发现象。每个人头皮上平均有约10万个毛囊,每根头发都有2~4年的生长期,在此期间头发一个月可长约1厘米,之后进入静止期,数星期后自然脱落,毛囊里会再长出一根新的头发。根据常态,一个人一天掉50~125根头发是正常的。但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上,且梳头时脱发较多,并可见毛发稀疏,则可能是不正常的脱发。>>秋季如何养肺

马晓玲介绍,很多女性在脱发后,希望通过用强韧头发和防止脱发功效的洗发水来改善状况,很多女性还加大了洗发的次数和频率,这样的观点与做法都是错误的。在秋天,应减少洗头次数。秋季有人一感觉脱发多,就频繁洗头,结果适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。秋季洗头,一般每周洗1~2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型,尽量少用碱性大的洗发液洗头,同时多用护发素,还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头,可预防和减少脱发;洗发水不宜太热或太冷,洗发的同时,可边搓边按摩。>>秋燥吃什么

值得提醒的是,过度减肥是爱美女性脱发的重要原因,不少女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。这样会导致人体营养摄取不足,头发头发的主要成分是角朊,由蛋白质、铁质等物质构成。由于身体营养不充足,难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。脱发的女性平时要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,有利于头发的正常生长。

更多有关疾病预防的内容,可以点击查看【疾病预防】专题栏目--(三九养生网

分享到:

猜您感兴趣

三九养生网倡导科学的养生理念_为网友提供全面的中医养生之道 ┊ 本养生网所载养生保健知识仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据

Copyright © 2011-2012 www.39ysw.cn 三九养生网 版权所有 未经授权请勿转载 鲁ICP备12029480号-1