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类风湿性关节炎的冬病夏治5字诀

发表时间:2013-06-23 22:39来源:三九养生网(www.39ysw.cn)

类风湿性关节炎,中医认为属于痹症、历节风、骨痹、尪痹范畴,好发于手、腕、足等小关节,以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外反复发作为主,同时伴有关节红、肿、热、痛以及功能障碍,晚期关节可出现不同程度的僵硬、畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩。

类风湿性关节炎的冬病夏治5字诀“按、贴、灸、洗、吃”可使此类患者的病症缓解,甚至到冬季少发病或不发病。此法能鼓舞正气,驱逐病邪,疏通经络,活血通脉,温经散寒,使人体阳气充沛,经络气血贯通。

按 自我按摩

自我按摩手部 一手四指与拇指相对,在另一手手掌及手背揉、捏、拿、摩、按数分钟,再弹拨手掌指面诸筋,食指与中指分别在手指两侧用力捻动,至手指酸胀,然后一手捏指端轻巧灵活地活动指关节;然后双手掌、手背互相搓擦至发热为止。

自我按摩肘部 先拿揉上肢肌肉片刻,再摩擦肘部至微热,然后活动肘关节数次至舒适轻松感。

自我按摩肩部 先做耸肩运动20~30次;然后前后甩臂,幅度由小到大,速度由慢到快20~30次。

自我按摩颈部 以两手手掌反复交替搓颈项部,以温热感为宜,同时用双拇指按揉风池、合谷穴各1分钟;然后作颈部主动的前屈、后伸、侧屈及旋转活动各10次。

自我按摩腰腹部 两手握拳,用拇指指掌关节紧按于腰部凹陷处的腰眼穴,用力作旋转式揉按,一般5分钟;两手掌搓热,按紧腰部,用力上下擦搓,使腰部发热为度,反复20~40次,每日一遍;以右手掌放于肚脐上,左手掌重叠于右手背,顺时针方向摩动50~100次;再换左手在下,逆时针摩动50~100次,以腹部温热为宜。

自我按摩髋部 先用单拳或双拳按揉臀部的环跳穴1分钟;双拳摩擦、叩击髋部2~3分钟。

自我按摩膝部 先搓擦膝部周围至发热、深透而后两手对揉、摩擦膝部;同时用两手大鱼际前后推动挤按,而后用双拇指相对滑按内外侧副韧带;其次还可用两掌心相对叩击膝关节两侧,要力透深处。

自我按摩踝部 先用掌根及大、小鱼际揉踝关节及周围如足跟、跟腱,各1~2分钟,使局部有热感;然后用拇指和食指推揉内外踝关节周围1~2分钟;再然后一手持握足前掌,一手扶着踝关节上部,分别向左右缓慢旋转,摇动关节若干次,使关节滑利,再用双掌全掌或掌根,大小鱼际夹持内外踝部位,缓慢搓动1~2分钟。

贴 药物敷贴

(1)菖蒲60克,小茴香60克,食盐500克,同入锅中文火炒热后用粗布包裹好外敷患部,每日一次。适用于肢体关节冷痛,遇寒痛增,得热痛减者。

(2)大蒜、生姜、葱各适量,共同捣烂如泥后外敷患处,再用塑料薄膜包裹、胶布固定留置15分钟去除,每日一次。适用于关节疼痛,怕风畏寒者。

(3)鲜骨碎补3~5根,捣烂如泥外敷患处,再用塑料薄膜包裹、胶布固定留置15分钟去除,每日一次。适用于关节冷痛者。

(4)仙人掌适量,捣烂如泥外敷患处,再用塑料薄膜包裹、胶布固定留置15分钟去除,每日一次。适用于关节冷痛者。

(5)桃仁、白芥子各6克研细末,用适量蛋清调成糊状,外敷关节痛处,3~4小时可止痛。不可久敷。

(6)绿豆粉和鸡蛋清调敷患处。适用于关节红肿灼热、疼痛剧烈、得冷则舒、屈伸不利者。

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